Ginnastica dolce terza età


Non c'è età per fare movimento e sentirsi vivi...

La ginnastica dolce è un programma di esercizi ginnici dolci che non sottopongano le strutture articolari a eccessivo stress.

Sono mirati alla prevenzione dei principali problemi legati all’età , che con il passare del tempo possono rallentare i movimenti e causare squilibri al sistema muscolo- scheletrico.  Vengono utilizzate le sedie come supporti , bastoni, piccoli pesi, palline per aiutare la consapevolezza dei movimenti.

Quali sono i benefici?

Gli esercizi mirati possono aiutare a rallentare il naturale processo di indebolimento e di invecchiamento del corpo migliorando l’equilibrio e la percezione del corpo, la coordinazione motoria dona il buon umore e favorisce la socializzazione.

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a uomini e donne che per ragioni di età o perché non praticano attività fisica da molto tempo e desiderano svolgere un’attività ginnica globale dove vengono proposti movimenti che tengono conto delle necessità e dei limiti dei partecipanti.


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