Ginnastica dolce terza età
Non c'è età per fare movimento e sentirsi vivi...
La ginnastica dolce è un programma di esercizi ginnici dolci che non sottopongano le strutture articolari a eccessivo stress.
Sono mirati alla prevenzione dei principali problemi legati all’età , che con il passare del tempo possono rallentare i movimenti e causare squilibri al sistema muscolo- scheletrico. Vengono utilizzate le sedie come supporti , bastoni, piccoli pesi, palline per aiutare la consapevolezza dei movimenti.
Quali sono i benefici?
Gli esercizi mirati possono aiutare a rallentare il naturale processo di indebolimento e di invecchiamento del corpo migliorando l’equilibrio e la percezione del corpo, la coordinazione motoria dona il buon umore e favorisce la socializzazione.
A chi è rivolto
Il corso è rivolto a uomini e donne che per ragioni di età o perché non praticano attività fisica da molto tempo e desiderano svolgere un’attività ginnica globale dove vengono proposti movimenti che tengono conto delle necessità e dei limiti dei partecipanti.