Non c'è età per fare movimento e sentirsi vivi...

Abbiamo pensato proporre questo tipo di allenamento per cercare di far attivare in modo sinergico il movimento attraverso i nostri semplici gesti che quotidianamente il nostro corpo deve compiere. Attivando la muscolatura con esercizi mirati e articolati si potranno quindi rafforzare e migliorare le capacità coordinative dell’organismo.

Saranno così sollecitate in modo naturale la flessibilità, il controllo della postura, l’agilità, la velocità, la resistenza, la forza e la mobilità articolare per ottenere risultati di benessere e a 360°.

Quali sono i benefici?

A seconda dei risultati che si vogliono ottenere, quindi, l’allenamento sarà strutturato attraverso circuiti di esercizi mirati e i tempi di recupero variano in base all’intensità di essi e dagli obiettivi che si vogliono raggiungere.

Se ad esempio si vuole definire il proprio fisico attraverso l’allenamento funzionale più che all’intensità dello sforzo bisognerà concentrarsi sulla giusta maniera di compiere il gesto atletico. Questo, infatti, aiuterà il muscolo a modellarsi e ad affinarsi per fare in modo che il fisico risulti asciutto e ben proporzionato.

A chi è rivolto

Ognuno può praticare la gym Fitness perché è una tecnica facilmente riproducibile da chiunque e può essere adattato ad ogni età, forma fisica e intensità. L’importante, come per tutti gli sport, è la costanza e la determinazione. Esercitandosi in modo continuativo è possibile raggiungere gli obiettivi migliorando le prestazioni fisiche.