Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness:
Hatha Yoga
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness:
Hatha Yoga
la mente apprende...
il cuore sorride...
il corpo cede...
L'Hatha yoga è focalizzato per dare maggiore armonia e elasticità al corpo, con particolare attenzione al respiro per un miglior stato generale di salute.
Il Vinyasa è la fluidità dei movimenti delle asana (posture) coordinate al respiro.
La lezione propone differenti sequenze modificando e personalizzando le asana in base agli allievi.
Quali sono i benefici?