Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: 

Hatha Yoga

la mente apprende...

il cuore sorride...

il corpo cede...

L'Hatha yoga è focalizzato per dare maggiore armonia e elasticità al corpo, con particolare attenzione al respiro per un miglior stato generale di salute.

Il Vinyasa è la fluidità dei movimenti delle asana (posture) coordinate al respiro.

La lezione propone differenti sequenze modificando e personalizzando le asana in base agli allievi.


Quali sono i benefici?

  • La colonna vertebrale e i dischi tra le vertebre diventano forti e flessibili;
  • riadatta e corregge la postura;
  • la colonna vertebrale avverte un profondo massaggio;
  • il sistema nervoso autonomo è riequilibrato ;
  • dona sollievo al mal di schiena;
  • migliora la flessibilità ed efficienza in tutto il sistema muscolo-scheletrico;.


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