“ Per allineare in modo corretto una parte del corpo devi lavorare con l’intero corpo”.

(Iyengar)

È  programma posturale per il riequilibrio della postura e la prevenzione di alcune patologie del rachide che possono divenire croniche.

Il connubio fra posturale e yoga avviene con la respirazione, il controllo costante del corpo e il mantenimento degli allineamenti.

Benefici

• Riequilibrare la postura;

• recuperare l’assetto bilanciato del corpo;

• migliorare la concentrazione e la calma attraverso le tecniche del respiro;

• rinforza la muscolatura e i movimenti del corpo sono più armoniosi;

• migliora le “cattive abitudini” e la sfera emotiva.  

A chi è rivolto

Chiunque può trarre beneficio da questa forma di movimento, indipendentemente dall’età e dal livello di preparazione fisica.