Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: 

Yin Yoga

Il bianco e nero, il freddo e caldo, il passivo e attivo il movimento e la quiete....tutto ciò è leggerezza per anima e corpo! 


Yin Yoga è una pratica dolce , semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. La pratica si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, mantenendo ogni posizione per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole.

Quali sono ii benefici?

  • consapevolezza del respiro;
  • i canali d’energia, la presenza mentale, il movimento consapevole;
  • la pratica funzionale delle asana,  prepara il corpo e la mente per profondi stati di rilassamento e meditazione.

A chi è rivolto :

Il corso è rivolto a tutte le persone che vogliono esplorare i principi opposti e complementari della pratica yin e yang: un sattvico equilibrio tra l’energia rajasica (attiva) e l’energia tamasica (passiva), lo sforzo e l’abbandono, il movimento e la quiete.

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